Thứ Sáu, 14 tháng 7, 2017

11 món ăn giúp đàn ông "giàu" tinh binh

Một nghiên cứu mới đây có thể làm nhiều người giật mình khi tiết lộ có tới 90% số người mắc chứng hiếm muộn là do thất bại trong việc sản xuất đủ tinh trùng. Nhưng thật may là có nhiều người phái mạnh có thể sửa chữa rắc rối này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. 

Ngao, hàu, sò huyết 
Nghiên cứu được thực hiện tại Trường Đại học Barry ở Miami, Mỹ phát hiện thấy, các loài động vật thân mềm hai vỏ (ngao, hàu, sò huyết...) rất giàu hàm lượng amino axid, chất giúp sản xuất testosterone (kích thích tố sinh dục nam) ở đàn ông và progesterone (hoóc môn giới tính duy trì thai) ở phụ nữ. George Fisher, người dẫn đầu nghiên cứu cho biết: “Khi nồng độ hai loại hoóc môn này trong máu tăng lên, nhu cầu ham muốn tình dục cũng sẽ nhiều hơn. Thực sự ngao, hàu, sò huyết... hoạt động như thuốc kích thích ái ân. Do vậy, nếu đàn ông có số lượng tinh tinh ít và khó sinh con thì nên tăng cường ăn các loài động vật này”. 

Sô-cô-la đen

Không phải ngẫu nhiên mà các cặp tình nhân thường tặng sô-cô-la cho nhau vào ngày Lễ tình yêu Valentine. Điều này có nguyên nhân đầy ẩn ý của nó. Món quà ngọt ngào này có chứa L-Arginine HCL, một loại axit amino mạnh được chứng minh là có thể làm tăng lượng tinh trùng gấp đôi so với thông thường. Chỉ cần ăn một thanh sô-cô-la đen, L-Arginine HCL cũng có thể làm tăng nhu cầu tình dục và giúp phái mạnh có được khoái cảm tốt hơn. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều sô-cô-la đen vì nó có thể gây thừa cân. Lý do là thừa cân có thể gây mất cân bằng testosterone/estrogen (hoóc môn nữ) và điều đó có thể làm giảm lượng tinh binh khá nhiều.

Chuối

Mọi người biết rằng, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn không phải gõ cửa gặp bác sĩ. Còn nếu bạn không muốn gặp các chuyên gia hiếm muộn thì hãy ăn chuối hàng ngày. Điều này được giải thích như sau: Chuối có chứa loại enzyme mang tên bromelain nên giúp làm tăng nhu cầu và hoạt động tình dục. Chuối cũng chứa nguồn vitamin B tuyệt vời, đặc biệt là riboflavin. Ribiflavin chống lại tác động của căng thẳng và mệt mỏi trên cơ thể. Hai triệu chứng có thể làm giảm lượng tinh binh.

Măng tây

Măng tây Một cách khác để làm giàu lượng tinh binh là hạ các phân tử gốc tự do độc hại xuống càng thấp càng tốt, đó là điều tại sao các bác sỹ thường khuyên bạn nên ăn măng tây. Loại rau xanh kì diệu này có chứa rất nhiều vitamin C, giúp bảo vệ tinh binh khỏi bị tổn thương bởi oxi hóa, đồng thời làm tăng lượng tinh dịch và giúp tinh trùng bơi khỏe hơn.

Quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân
Quả óc chó
Hạt điều
Hạt hạnh nhân
Nếu bạn muốn cải thiện lượng tinh trùng thì bạn nên ăn nhiều quả óc chó, hạt điều, hạnh nhân. Những thực phẩm này giàu axit béo omega-3 nhất. Đây là chất làm tăng lượng tinh binh và chức năng tình dục bằng cách giúp máu lưu thông tới cơ quan sinh dục tốt hơn. Chưa hết, một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy, ăn 7 quả óc có mỗi ngày có thể hạ thấp nồng độ cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lý do là quả óc chó có chứa hàm lượng chống oxi hóa gần gấp 2 lần so với những hạt mà chúng ta thường ăn nhưng thật không may là người ta lại không ăn nhiều nó.

Hạt bí
Hạt bí
Một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Hóa học thế giới (World Journal of Chemistry) tiết lộ, hạt bí có chứa hợp chất bảo vệ có tên gọi là phytosterol-chất có thể làm co lại tuyến tiền liệt đã bị mở rộng và cải thiện sản xuất testosterol. Ngoài ra, loại hạt ăn rất thơm và bùi này còn giàu axit omega-3 nên tăng cường máu lưu thông tốt tới cả đầu (não) và dương vật.

Nhân sâm

Đàn ông châu Á đã biết sử dụng nhân sâm để cải thiện cương dương từ hàng trăm năm nay và nay các nhà khoa học bắt đầu điều tra tìm hiểu về công dụng y học của loại cây quý này. Một nghiên cứu của Trường Đại học y Sounthern Illinois, Mỹ đã phát hiện, nhân sâm giúp cơ thể chuột tiết ra hoóc môn làm cương dương và tăng khả năng hoạt động tình dục. Ở một nghiên cứu khác, được xuất bản trên Tạp chí Khoa tiết niệu (Journal of Urology), 45 người đàn ông mắc chứng rối loạn cương dương được cho sử dụng nhân sâm trong vòng 16 tuần, kết quả 60% nói rằng, nhân sâm đã giúp họ cải thiện cương cứng và giúp cải thiện hoạt động chăn gối.

Tỏi

Nhân loại đã biết sử dụng tỏi để điều trị mọi thứ bệnh, từ cảm lạnh cho tới đau tim từ hàng trăm năm nay và nay chúng ta lại biết thêm rằng, loại gia vị này còn được sử dụng để làm tăng lượng tinh binh. Lý do là trong tỏi có chứa hàm lượng cao allicin, một loại hợp chất lưu huỳnh hữu cơ có thể tạo ra hàng triệu tinh binh bơi khỏe mạnh bằng cách cải thiện máu lưu thông tới cơ quan sinh dục.

Nước lọc

Có thể bạn không nghĩ rằng nước là thực phẩm nhưng nó lại là dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và là nhân tố quan trọng để làm tăng lượng tinh binh. Uống đủ nước rất cần thiết để giúp cho tế bào cơ thể hoạt động tối ưu, bao gồm cả tế bào tinh trùng. Uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày sẽ tạo ra nhiều tinh binh và giúp chúng bơi khỏe hơn đến tử cung để được thụ tinh.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh hay còn gọi là bông cải xanh rất giàu hàm lượng vitamin A, dinh đưỡng làm tăng khả năng được làm bố ở đàn ông. Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin A cũng làm tăng lượng tinh binh và giúp chúng khỏe hơn. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, tinh binh của những người thiếu vitamin A sẽ yếu và khả năng hiếm muộn sẽ cao hơn. Một số thực phẩm khác giàu vitamin A là ớt đỏ, cà rốt, đu đủ.

7 LƯU Ý CỰC KỲ CẦN THIẾT KHI CHỌN SẢN PHẨM “BỒI BỔ” CHO QUÝ ÔNG 

1. Không chọn sản phẩm tăng cường sinh lý được quảng cáo “được việc ngay” trong 1-2 giờ vì sẽ có nguy cơ gây thiếu máu cục bộ, hậu quả là đột quỵ, huyết áp không ổn định.

2. Những loại thuốc sinh lý có chứa thành phần nhung hươu luôn cảnh báo người bị tim mạch, huyết áp, thừa cân… không được sử dụng vì có thể gây ù tai, mờ mắt, nứt da, đột quỵ (do lúc đó máu sẽ dồn cục bộ ở dương vật, dẫn đến những nơi quan trọng khác bị thiếu máu như não, tim…). Tuy nhiên, người bình thường cũng cần thận trọng, không tự mua nhung hươu bồi bổ khi chưa có ý kiến chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

3. Những loại thuốc “bí truyền” không được bác sĩ chuyên khoa bảo chứng, có thể góp phần gây ra liệt dương, vô sinh ở nam giới nếu sử dụng hàng ngày.

4. Giải pháp Testosterone tổng hợp (tăng cường Testosterone ngoại sinh bằng cách tiêm chích hoặc uống) sẽ làm cho tinh hoàn quên đi nhiệm vụ sản sinh Testosterone tự nhiên. Khi ngưng thuốc, tinh hoàn cũng “ngủ quên” luôn.

5. Nên dùng sản phẩm giúp tăng Testosterone nội sinh bằng cách thúc đẩy cơ thể tăng cường tự sản sinh Testosterone.

6. Sản phẩm phải có cơ chế khoa học và được nghiên cứu lâm sàng, chứng minh hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm được khuyên dùng bởi các chuyên gia/bác sĩ đầu ngành.

7. Cần lưu ý chọn lựa những sản phẩm vừa có thể cải thiện sức sinh lý vừa có thể nâng cao sức khoẻ toàn thân một cách bền vững để cơ thể được khoẻ mạnh, năng động và tinh thần lạc quan, minh mẫn.

VietBao.vn (Theo Nông nghiệp)

0 nhận xét:

Đăng nhận xét