Hải sản, tinh hoàn gà trống các loại thịt đỏ, chocolate đen… là những thực phẩm cần bổ sung cho nam giới. Dinh dưỡng từ chúng giúp cho tinh trùng di chuyển chậm bỗng lao nhanh vun vút đến gặp trứng, nâng cao khả năng thụ tinh thành công.
Tốc độ di chuyển của các tinh binh có tác động rất lớn, quyết định việc thụ thai thành công hay không. Cho dù sở hữu một lượng tinh binh số lượng lớn nhưng tinh trùng di chuyển chậm, bơi không đúng cách thì cũng khó lòng tiếp cận trứng. Vậy làm sao để cải thiện tốc độ di chuyển của tinh trùng, giúp các chú lao nhanh vun vút? Câu trả lời chính nằm ở khẩu phần ăn của bạn.
Dưới đây sẽ là những thực phẩm giúp tinh trùng di chuyển chậm cải thiện tốc độ tối đa. Hãy tham khảo và bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của bạn.
1. Các món ăn chế biến từ hải sản
Các loại hải sản mà cánh đàn ông thường xuyên nên ăn chính là cá, tôm, hàu, sứa, nghêu, ốc… Bởi trong thành phần của các loại hải sản chứa một lượng kẽm vô cùng dồi dào, phục vụ tốt cho quá trình sinh tinh, sản sinh Testosterone tự nhiên, và cải thiện chất lượng, sức sống tinh trùng.
Lưu ý: Phải lựa chọn hải sản tươi sống. Các loại hải sản đã ươn, hỏng khi ăn không tốt cho sức khỏe.
2. Chocolate đen
Chocolate đen thường được các cặp đôi lựa chọn làm quà tặng nhau trong ngày lễ Tình Nhân. Lý do là chúng rất tốt cho sức khỏe. Thành phần của Chocolate đen chứa nhiều kali, phốt pho, kẽm và selen rất tốt cho sự phát triển của các tinh binh, tăng sức mạnh và tốc độ di chuyển cho tinh trùng. Ngoài ra tiêu thụ Chocolate giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, tốt cho tuần hoàn và tránh được nguy cơ đột quỵ.
3. Tinh hoàn gà trống
Tinh hoàn gà trống hay còn gọi là ngọc kê. Xưa kia, dân gian thường tương truyền rằng nam nhân yếu sinh lý, tinh trùng yếu, chậm di chuyển gây khó khăn trong việc thụ tinh nên ăn ngọc kê để giúp bổ dương, tăng sinh lực.
Người ta sẽ đem tinh hoàn gà trống đi rửa sạch ướp chút gia vị cho đậm đà sau đó hầm hoặc hấp. Khi gần chín thêm chút lá hẹ để dậy mùi thơm. Lá hẹ cũng rất tốt cho sinh lý nam, lưu thông tuần hoàn máu.
Tinh hoàn gà trống có giá bán khá đắt đỏ nhưng công dụng của chúng trong việc cải thiện tinh trùng yếu, tinh trùng di chuyển chậm là rất tốt nên rất nhiều người vẫn cố gắng chắt bóp hầu bao để mua.
4. Các loại thịt có màu đỏ
Các loại thịt có màu đỏ bao gồm: Thịt bò, thịt cừu, thịt ngan, thịt trâu, thịt dê… Các loại thịt kể trên có chứa nhiều sắt, protein thúc đẩy quá trình phân chia tế bào nhanh hơn, nâng cao chất lượng tinh trùng, cải thiện tốc độ bơi của chúng.
Tuy nhiên các nhà khoa học nhận định rằng ăn nhiều các loại thịt đỏ không tốt cho sức khỏe, dễ bị tiểu đường, béo phì nên cần phân chia hợp lý hàm lượng tiêu thụ sao cho vừa đủ với sự cần thiết của cơ thể.
5. Các món ăn chế biến từ quả gấc
Theo nghiên cứu thì chỉ trong 100g màng đỏ của hạt gấc có chứa khoảng 38 mg Beta Carotene (áng chừng 50000 đơn vị vitamin A). Đây là một con số đáng ngưỡng mộ.
Nam giới nếu thiếu vitamin A thì sẽ làm thay đổi cấu trúc của bộ phận sinh dục như là ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, sự khỏe mạnh của tinh trùng… Bồi bổ và tăng cường Vitamin A cho cơ thể là điều nên làm và rất dễ thực hiện điều đó nếu bạn ăn các món ăn chế biến từ gấc.
Các món ăn chế biến từ quả gấc như là xôi gấc, cháo gấc hay đơn giản là dầu gấc.
6. Những lưu ý vàng cần biết với người có tinh trùng di chuyển chậm
Bạn cần đọc kỹ những lưu ý dưới đây nếu không muốn mãi mãi trong tình trạng sở hữu các chiến binh tinh trùng di chuyển chậm:
- Khi mặc đồ không nên chọn những chiếc quần quá chật. Quần bó làm cho khả năng lưu thông máu bị kém, ảnh hưởng tới chức năng sinh sản.
- Tránh để “cậu nhỏ” phải chịu nhiệt độ cao như là để máy tính lên đùi khi làm việc, lái xe đường dài, liên tục ở trong môi trường nhiệt độ cao…
- Không tắm nước quá nóng. Nước nóng quá mức sẽ làm tiêu diệt tinh trùng.
- Không rượu bia, thuốc lá, sử dụng chất kích thích.
Chất lượng tinh trùng phản ánh một phần sức khỏe của sinh lý nam. Bởi vậy nâng cao và cải thiện chất lượng tinh trùng cũng là cách tăng cường sinh lý nam tối ưu. Trên đây là các thực phẩm có lợi giúp cho tinh trùng di chuyển chậm có thể bơi nhanh được. Hãy sớm bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn.
Nguồn Tổng Hợp Từ Internet
0 nhận xét:
Đăng nhận xét